VK Prostějov - volejbalový klub
VK Prostějov - Mistr ČR
VYHLEDAT:
Český volejbal CEV CUP

Nejbližší zápasy A týmu
17.11.2018 17.00VK Prostějov - Šternberk
24.11.2018 17.00VK Prostějov - Ostrava
29.11.2018 16.00Levski Sofia - VK Prostějov
01.12.2018 17.00Olymp Praha - VK Prostějov
05.12.2018 17.00VK Prostějov - Levski Sofia
všechny zápasy
Město Prostějov Olomoucký kraj TK PLUS

FanShop
10x Mistryně České republiky
10x Vítězky Českého poháru
4x Vítězky Česko-Slovenského poháru
1x Vítězky Středoevropské ligy
Pravidelné účastnice evropských pohárů
Tabulky
1VK UP Olomouc8710024:5689:51223
2VK Dukla Liberec8610122:9713:61820
3VK Prostějov8332022:14782:72417
4Volejbal Brno8401317:13672:63613
5PVK Olymp Praha8221315:17681:67111
6VK Královo Pole8301414:16648:68810
7TJ Sokol Frýdek - Místek8301413:16582:66110
8Volejbal Přerov8210512:18639:6508
9TJ Ostrava810258:21596:6765
10TJ Sokol Šternberk801165:23496:6623
facebook twitter youtube tvcom
Kalendář
Zápasy

Příští zápasy
Minulé zápasy
Facebook hráček
Anketa
Výkony hráček VK Prostějov na kterém postu se vám zatím nejvíc líbí v probíhající sezóně?

(9)
Nahrávačky.
(19)
Univerzálky.
(5)
Smečařky.
(11)
Blokařky.
(13)
Libera.

Gymnázium se sportovní přípravou ABC Cyklosport
FYZIO LINE TOPlist

Vstupní týden přípravy byl zahřívací a zátěž teď půjde postupně nahoru, popsal kouč Lubomír Petráš

06.08.2018 | Úvodní týden společné přípravy na sezónu 2018/19 mají zdárně za sebou volejbalistky VK Prostějov. Provázela ji tropická vedra, která však tréninkovou náplň nijak neovlivnila. Přesto bylo pět zahajovacích dnů spíše rozjížděcích a s rozumnou zátěží.

„V pondělí jsme odstartovali vzájemným seznámením a kratším hodinovým tréninkem. V úterý i ve středu následovaly dvě jednotky, vždy jedna dopoledne a druhá odpoledne. Ve čtvrtek holky absolvovaly speciální lékařské prohlídky v AGEL Sport Clinic prostějovské nemocnice, odpoledne jsme znovu potrénovali. A pak ještě jednou v pátek, což dohromady dělá sedm tréninků plus ty funkční testy fyzického stavu,“ prozradil nový hlavní kouč žen vékáčka Lubomír Petráš.
Jaká byla náplň? „Nejvíc času zatím věnujeme kondičním cvičením pod vedením Solange Soares, převážně aerobní cviky a koordinace. Třikrát jsme vyrazili na kratší výběh do lesoparku Hloučela, nějakou dobu strávili v posilovně a v menší míře zařadili i herní přípravu, dosud jen trochu individuální úderové techniky. Celkově se dá říct, že šlo o takový volnější startovací týden s nijak vysokou zátěží, která však na druhou stranu nebyla ani vyloženě nízká. Na začátek zlatá střední cesta,“ pousmál se Petráš.
I díky pozvolnějšímu rozjezdu zvládají jeho svěřenkyně vše bez větších problémů. „Zatím to probíhá docela v pohodě. Přesto je ale vidět, které hráčky během volna na sobě pracovaly víc, které míň a které vůbec. Nebudu jmenovat, každopádně s těmi hůř nachystanými jsme jejich momentální stav okamžitě probrali a domluvili se na opatřeních, aby se v dohledné době kondičně spravily. Dohnaly své manko, srovnaly základní připravenost s ostatními,“ jasně naznačil slovenský kormidelník.
Hned od pondělka 30. července makaly nahrávačky Michaela Zatloukalová a Nicole Šmídová, blokařky Gabriela Kozmík, Eva Rutarová a Veronika Bezhandolska, smečařky Lucie Nová, Lucie Polášková i Aneta Weidenthalerová a univerzálka Helena Horká. V úterý 31. 7. se přidalo libero Tereza Slavíková, ve středu 1. srpna se po viróze zapojila i smečařka Tereza Baláková. Posila na smeč Petra Kojdová naskočí v pondělí 6. srpna a další akvizice na univerzál či smeč Marie Toufarová po splnění reprezentačních povinností, to znamená někdy koncem srpna.
„Ve druhém týdnu přípravy už přidáme, zátěž se bude zvyšovat a intenzita půjde nahoru. Hodně prostoru stále dostane Soli pro rozvíjení kondice formou různých cvičení i nabírání síly v posilovně, opět několikrát vyběhneme na Hloučelu a nějakou práci uděláme také s balónem, byť herní věci přijdou ve větší míře na řadu až postupně a později. Každopádně platí, že nechceme holky strhat, současně však musí makat v odpovídající míře a v zájmu své co nejlepší připravenosti na celou nadcházející sezónu. Stěžejní přitom zůstává zdraví,“ zdůraznil Luboš Petráš.
Zítra přineseme fotografie ze čtvrtečního herního tréninku, ve středu si pak můžete přečíst rozhovor s největší hráčskou osobností týmu Helenou Horkou.