Naše ženy mají za sebou úvodní týden přípravy. V nekompletním složení byl rozjezd tradičně volnější, zátěž se bude postupně zvyšovat

03.08.2020 | V opětovně rostoucí nejistotě vinou znova se vzmáhajícího koronaviru si volejbalistky VK Prostějov mohou odškrtnout zdárně absolvovaný zahajovací týden své společné přípravy na novou sezónu 2020/21. Pětidenní cyklus číslo jedna od 27. do 31. srpna byl zahřívací, stejně jako v minulých letech.

„Stále platí, že holky nikdy nechceme po delším volnu vyplněném individuálním udržováním kondice v různé intenzitě nijak zahltit ani zničit. Proto pokaždé volíme spíš takový volnější rozjezd, aby se do toho postupně dostávaly a společně jsme mohli v rozumné míře zvyšovat zátěž,“ vyložil hlavní kouč Lubomír Petráš.
Úvodní týden po dovolené vypadal následovně. Pondělí: přivítání, výklus na Hloučelu, kondiční cvičení. Úterý + čtvrtek: dvě fáze, dopoledne posilovna s fyzičkou a odpoledne herní trénink. Středa: výběh, kondice a práce s míčem. Pátek: posilovna, různé cviky na fyzičku.
„Každoročně na startu letní přípravy platí, že nejprve víc pracujeme na fyzických věcech, aby hráčky do sebe dostávaly potřebný základ a nebyly tolik náchylné ke zraněním. Postupem času pak víc a víc přidáváme hru, volejbalové prvky. Tenhle osvědčený model dodržujeme i letos,“ popsal Petráš.
V posledních srpnových dnech zatím neměl k dispozici kompletní kádr. Hned od pondělka makaly nahrávačka Klára Dvořáčková, blokařky Kateřina Kvapilová a Petra Kožoušková, smečařky Karolína Fričová, Aneta Weidenthalerová, Lenka Knorová a univerzálka Gabriela Kopáčová, v úterý se jako osmá do party připojila nahrávačka Iva Šípová.
Libero Adéla Stavinohová byla s reprezentací ČR na soustředění v Pelhřimově, do tréninkového procesu svého klubu naskočí dnes (tedy 3. srpna). Stejně jako blokařka Michaela Jurčíková i smečařka Tereza Pluhařová, jež dostaly svolení k pozdějšímu nástupu. Až do konce srpna pak zůstane mimo tým univerzálka Tereza Baláková věnující se ještě své beachové specializaci.
„Od druhého týdne teď už ale budeme v jedenácti lidech, to znamená skoro komplet. Což je samozřejmě dobře jak z přípravného hlediska, tak pro utužování kolektivu, který se oproti minulému ročníku z poloviny změnil,“ doplnil Petráš s tím, že ještě tentokrát dostanou jeho svěřenkyně po pěti pracovních dnech (3. až 7. 8. včetně) volný víkend.