VK Prostějov - volejbalový klub
VK Prostějov - Mistr ČR
VYHLEDAT:
Český volejbal CEV Challenge Cup

Nejbližší zápasy A týmu
16.11.2024 17.00Olomouc - VK Prostějov
21.11.2024 19.00Šelmy Brno - VK Prostějov
24.11.2024 17.00VK Prostějov - Ostrava
28.11.2024 18.00VK Prostějov - Alba Blaj
30.11.2024 17.00Přerov - VK Prostějov
všechny zápasy
Město Prostějov Olomoucký kraj TK PLUS

NSA
11x Mistryně České republiky
10x Vítězky Českého poháru
4x Vítězky Česko-Slovenského poháru
1x Vítězky Středoevropské ligy
Pravidelné účastnice evropských pohárů
Mistryně ČR 2021/2022
Tabulky
PořadíZV3V2P1P0SB
1 VK Šantovka Olomouc UP87010704:56522
2 VK Prostějov85210729:60520
3 VK Dukla Liberec84112650:64415
4 TJ Ostrava83212703:69214
5 PVK Olymp Praha83113665:64312
6 TJ Sokol Frýdek - Místek82213698:70311
7 Volejbal Přerov82123680:74910
8 Šelmy Brno82114631:6659
9 vkkpbrno.cz81025655:6995
10 TJ Sokol Šternberk80107551:7012
facebook twitter youtube volej.tv
Kalendář
Zápasy

Příští zápasy
Minulé zápasy
Facebook hráček

Licence Creative Commons
Toto dílo podléhá licenci Creative Commons Uveďte původ-Neužívejte dílo komerčně-Zachovejte licenci 4.0 Mezinárodní License.

Gymnázium se sportovní přípravou

TOPlist

Náplň Hanaček okolo svátků? Střídání jak velice intenzivní přípravy, tak zaslouženého odpočinku

21.12.2021 | Pod vedením Miroslava Čady bylo vždy zvykem, že se prostějovské volejbalistky musely v období kolem Vánoc a Nového roku pokaždé nachystat vedle potřebného volna k oddechu rovněž na tvrdou tréninkovou zátěž. Přelom letošního a příštího roku nebude žádnou výjimkou.

„Poslední tři dny přípravy před svátky dostanou holky pořádně zabrat, náplň bude náročná a intenzivní. V pondělí 20. i v úterý 21. prosince dvoufázová, ve středu 22. prosince jedna fáze dlouhá dvě a půl hodiny. S hráčkami jsme se bavili, že to ještě musí vydržet. A pak dostanou od 23. do 26. prosince čtyři dny volna, aby si odpočinuly a mohly nerušeně oslavit Vánoce,“ pravil s úsměvem lodivod žen VK Miroslav Čada.
Další záhul přijde v úplném závěru kalendářního roku 2021. „V pondělí 27. prosince plánujeme jeden delší trénink, 28. i 29. 12. potom znovu dvoufáz se zaměřením jak na herní, tak na kondiční prvky. Končíme ve čtvrtek 30. prosince, načež bude volný Silvestr i Nový rok. Následně pojedeme od 2. ledna směrem k nejbližším utkáním, už 6. 1. otevřeme úvodním duelem v Olomouci čtvrtfinále Českého poháru,“ nalajnoval Čada.
Jeho filozofie přípravné náplně na sklonku prosince s přechodem do ledna je dlouhodobě konstantní. „Pro hráčky je důležité si dostatečně oddechnout, vypnout aspoň na chvíli hlavy od volejbalu. Neméně podstatné však z mého pohledu je nevypadnout příliš ze zátěže a dát takový prostor tréninkové práci, aby neutrpěla výkonnost. Zvlášť pokud je zápasová přestávka tak krátká jako nyní a hned v prvních dvou lednových týdnech nás čeká zhuštěný program střetnutí čtvrtek + sobota. Na což prostě musíme být v rámci možností dobře nachystaní,“ vypíchl Čada stěžejní okolnosti.